快便とは

快便とは一般的には次の様なことです。

①スムーズに便が出る（座ってから2分程度が目安）

②排便時に爽快感がある

③排便後に残便感が無い

逆に言うと、3日に一回の排便でも爽快感があれば便秘ではありませんし、

毎日便通があっても残便感があるようであれば便秘の疑いがあります。